Durante o isolamento social as pessoas tendem a sentir mais ansiedade, solidão, estresse, preocupação, e até mesmo uma pressão exagerada para ser produtivo. Isso se deve ao fato de que a maioria das pessoas se encontram isoladas em ambientes fechados, muitas vezes pequenos. As notícias chegam a uma velocidade muito rápida e preocupante, sem falar das fake news disparadas nas redes sociais.
Ao mesmo passo que o ócio aumenta, aumenta também a necessidade de estar a todo momento realizando alguma atividade, seja ela doméstica, profissional ou até mesmo acadêmica. Os sentimentos vão se misturando, e assim vão gerando distúrbios emocionais e psicológicos.
Mas afinal, como podemos comportar para que as influências externas das crises e da pandemia não prejudique nossa saúde? Nós separamos 5 dicas pra você.
- Primeiramente, não abandone os cuidados e a higiene, isso vai preservar sua saúde. Além de que tomando os cuidados necessários, sua consciência fica mais tranquila sem o estresse causado pela preocupação.
- Se alimente bem. Cuidar da alimentação significa cuidar da saúde, não somente física, mas também emocional. Então faça suas refeições dentro de horários estipulados, comendo de maneira saudável, e sem exageros. Você se sentirá bem melhor, do que comendo em exagero na tentativa de aliviar a ansiedade.
- Se estiver trabalhando em home office, tenha um espaço e horário determinados para isso. Essa divisão ajudará seu psicológico a entender e delimitar o momento de trabalho, evitando a sobrecarga.
- Ainda pensando no trabalho remoto, é de suma importância ter equipamentos que atendam suas necessidades. Por exemplo, se trabalhar com ligações, é interessante ter a disposição bons headsets e telefones. Esse é o caso do CFG 9041, o telefone da Intelbras, que garante qualidade de som em qualquer lugar, com entrada dedicada para headset, tecnologia volte, até 8 dispositivos conectados via wifi, e 4G.
- Como falamos acima, é importante determinar o que é horário e espaço de trabalho, e o que não é. Logo, é de extrema importância o momento de descanso e lazer. Leve esse momento a sério, e não o gaste com preocupações. E para deixar seu momento de lazer ainda mais relaxante, evitando frustrações ou irritabilidades, e nossa sugestão é o roteador WIFI Intelbras ACtion RG 1200. Ele te garante alto desempenho para você assistir filmes e séries em 8k, navegar nas redes sociais, ou jogar online.
Essas as dicas da Telman Distribuidora para você viver esse momento difícil da maneira mais leve possível. As soluções Intelbras podem ser grandes amigas, inclusive em momentos de dificuldade.
Lembrem-se, cuidem da sua saúde física, psicológica e emocional com o mesmo grau de importância. Tudo vai ficar bem!
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